ぎっくり腰(急性腰痛)Q&A

.ぎっくり腰の施術はどんなことをしますか?

.ぎっくり腰(急性腰痛)には、筋・筋膜性腰痛と内臓が関連したものがあります。

整体院での施術というと、普通は背骨などの骨格の矯正、筋肉の調整を行うことが多いです。

具体的には

骨格の矯正

・手や指を用いて骨を押してズレを戻す方法

・くさび状のブロックという道具を用いて骨盤のズレを戻す方法(ソフトな矯正法です)

筋肉の調整

・ストレッチ

・マッサージ

などがあります。

上に挙げたような骨格の矯正、筋肉の調整は、神経に作用させる施術法です。

この神経に作用させる施術法は、筋・筋膜性腰痛には有効です。

一方、内臓が関連した腰痛の場合は、神経に作用させる施術法では改善しにくいのです。

内臓が関連する腰痛のしくみ

“気”の滞り

内臓の機能の低下

内臓に関連がある筋肉の緊張が強くなる

ぎっくり腰

上のように、内臓が関連した腰痛は、“気”という体を流れるエネルギーの滞りが大元の原因となります。

ですから、神経に作用させる骨格の矯正、筋肉の調整は、内臓が関連した腰痛には向かないのです。

※“気”は、東洋医学でよく使われる言葉です。

.何度もぎっくり腰を繰り返すのですが?

.1年間に2回とか3回とかぎっくり腰になる人がいます。

こういった場合、腰が悪いと思っている人が多いようです。

でも、腰が悪いからぎっくり腰を繰り返すわけではありません。

腰の部分にはほとんど原因はなく、腰以外の他の部分に原因があります。

何度もぎっくり腰を繰り返す原因としては、腸や膀胱などの内蔵機能の低下が考えられます。

そして、内蔵機能が低下するのは、過去の怪我(骨折、脱臼、捻挫など)の影響もあります。

その他、精神的ストレスもあるでしょう。

ともかく、ぎっくり腰を繰り返すのは、内蔵機能の低下が影響していますので、“気”の調整をする必要があります。

仙腸関節痛

骨盤にある腸骨と仙骨の部分の関節は、仙腸関節と言います。

この関節の部分に痛みが出ることがあります。

この痛みは、仙腸関節痛と呼びます。

そして、骨盤の矯正が仙腸関節痛に有効だということで、多くの整体、カイロプラクティック院などで施術が行われています。

しかし、いくら骨盤の矯正が有効だからと言って、単に骨盤周り、足などの筋肉を調整してほぐしたり、骨盤自体ににアプローチして調整したとしても、症状の改善はしにくいのです。

“気”の流れの滞りを整えると仙腸関節も調整される

というのは、筋肉の調整、骨盤の調整では、仙腸関節は調整されないからです。

仙腸関節は、動きが悪くなると、仙腸関節痛をはじめいろいろな症状が出ると言われています。

しかし、一般にやられているのは、ただ単に骨盤全体のねじれを調整しているだけです。

骨盤全体のねじれを調整したとしても、一時的に症状が楽になるだけです。

調整するべきなのは、仙腸関節の動きを回復させることです。

仙腸関節の動きが悪くなると、いろいろな症状が出るのは、内臓の機能が低下するためです。

内臓と筋肉は、関連性があるため、内臓の機能が低下するとその影響で筋肉の緊張が強まりいろいろな症状につながるわけです。

そして、内臓の機能が低下は、東洋医学で言う“気”という体の中を流れるエネルギーの滞りが関係しています。

ですから、一番大事なことは、“気”の滞りを整えることなのです。

“気”の滞りを整えると、仙腸関節も調整され動きを回復させることができます。

仙腸関節の動きと症状の関係

“気”の滞り

仙腸関節の動きが悪くなる

内蔵機能の低下

筋肉の緊張が強くなる

仙腸関節痛などの症状

寝方が悪いと腰痛を悪化させる原因になる?

寝方が悪いと腰痛を悪化させる原因になると言われています。

例えば、反り腰の姿勢になっている人。

反り腰とは、背中の部分が後ろに傾いている姿勢をさします。

そして、反り腰になっている人が仰向けの姿勢で寝た場合、腰に負担がかかるため痛みが悪化するというわけです。

しかし、仰向けに寝たとしても腰の痛みが出ることがあるかもしれませんが、悪化することはありません。

なぜなら、仰向けの姿勢で寝るから腰痛が出るわけではないからです。

仰向けで腰が痛くなるのはきっかけであって、原因は別のところにあります。

内臓の機能が低下することによって、腰の部分の筋肉が影響を受けていて、仰向けの姿勢というきっかけが加わって結果的に腰痛が出ています。

そして、内臓の機能の低下は、“気”の滞りが関連しています。

“気”は、体を流れるエネルギーのことで東洋医学の考え方です。

東洋医学では

“気”が滞る → 内臓の機能の低下 → 筋肉が影響を受ける → 腰などの痛みが出る

と考えます。

ですから、仰向けで寝ていても内臓の機能が低下していなければ、腰痛が出ないわけです。

よって、寝る時の姿勢が腰痛の悪化させる原因とはならないのです。

腰痛関連情報
腰痛でお困りの方

ほとんどの腰痛は筋肉には原因はありません

腰痛で整体、マッサージを受けると、施術者は筋肉を調整して緊張を緩和しようとします。

腰痛などの症状は筋肉などに出ますので、筋肉に原因があると考えているのでしょう。

例えば、スポーツや仕事などで腰をひねって筋肉の繊維を痛めたというような場合は、筋肉を調整すれば症状に変化はあります。

しかし、筋肉の繊維を痛めて腰痛になることはそれほど多くありません。

ほとんどの場合は、内臓が関連した腰痛です。

外傷以外は、筋肉には痛みの原因はありません。

ただ腰の部分の筋肉に痛みが出ているだけです。

特に慢性化している腰痛は、内臓が関連していることが多いのです。

内臓が関連した症状の場合は、筋肉を調整しても一時的に楽になるだけで良くなっていくことは少ないです。

ですから、筋肉を調整するのではなく、“気”の調整をする必要があります。

“気”とは、体を流れるエネルギーのことです。

“気”の調整は、筋肉を調整する施術になれた人には物足らないかもしれません。

と言うのは、気持ちよさといったものがないからです。

でも、気持ちよさで腰の痛みが改善されていけばいいですが、実際には改善されにくいです。

“気”の調整をする必要があるのは、“気”の滞りによって内臓の機能が低下し、その結果筋肉が影響されて痛みが出ているからなのです。

腰痛が出るしくみ

気の滞り

内臓の機能低下

腰の筋肉が影響を受ける

腰の痛み

ぎっくり腰が長引くのはなぜ?

腰を痛めて歩くのも苦労するくらいの状態でも、普通は1週間くらいすれば、痛みも消えて普通の生活に戻れます。

ところが、ひどい痛みはなくなっても、鈍痛が何ヶ月も続いていてなかなか痛みが引かない場合があります。

ぎっくり腰は、普通腰の筋肉、筋膜などの微小な損傷によるものとされています。

こういった腰痛は、筋・筋膜性腰痛と呼ばれています。

筋肉、筋膜などの損傷は、数日から長くても数週間くらいでほぼ修復されます。

ですから、筋肉、筋膜などの損傷が修復されれば、痛みが引くはずです。

長引くぎっくり腰は内臓が関係しています

でも、何ヶ月も鈍痛が続いている時や足の痛み、しびれが伴う場合は、他の原因で腰痛の症状が出ていると考えられます。

そのような症状の場合、一般的には腰椎椎間板ヘルニア、腰椎分離・すべり症、脊柱管狭窄症などの骨の異常が原因だとされることもあります。

骨の異常で神経が圧迫され、痛み、しびれなどが出ているというわけです。

でも私は、骨の異常による神経圧迫は関係してないと考えています。

内臓が関係するぎっくり腰のしくみ

“気”の滞り

内臓の機能低下

内臓と関連する筋肉の緊張が強くなる

腰痛

私が原因だと思っているのは、内臓からの影響です。

筋肉は、内臓と関連があるため、内臓の機能が低下すると、筋肉が影響を受けて、過緊張し、腰の痛みにつながります。

当整体院にも、ぎっくり腰をやって他の整体の施術を受けるも、鈍痛がなかなか取れなくて困っている人が来られます。

施術を受けても痛みが解消しないのは、筋肉を調整したり、背骨、骨盤の調整を中心にして施術をしたからでしょう。

内臓が関連する腰痛は、そのような施術では改善は難しいです。

そのような場合は、東洋医学でよく言われる“気”の調整をしていけば、改善しやすくなります。

ぎっくり腰Q&A

.ぎっくり腰の時は湿布などで冷やせば痛みはやわらいでいきますか?

.筋肉、筋膜を損傷して痛みが出るいわゆる筋・筋膜性腰痛の場合、痛みのある部分に炎症が起きますので、湿布などで冷やすと炎症が早く引く可能性はあります。

しかし、ぎっくり腰は、筋・筋膜性腰痛の症状だけではありません。

内臓が関連したぎっくり腰も多いです。

内臓が関連したぎっくり腰の場合は、筋・筋膜性腰痛のぎっくり腰のように炎症は起きませんので、湿布を貼っても意味がありません。

ですから、湿布を貼って冷やしても必ずしも痛みがやわらぐことがないのです。

.ぎっくり腰を予防できますか?

.上でも書きましたが、ぎっくり腰は基本的に内臓が関係しています。

そして、外傷による腰痛も内臓が絡んでいます。

内蔵の機能が低下すれば、再度ぎっくり腰になる可能性があります。

ですから、日常の動作に注意して腰に負担がかからないようにしていても予防することは難しいのです。