寝返りが少ないと腰痛になる？
寝返りが少ないと腰痛になりやすくなると言われています。
その理由として、寝返りをうたないで同じ姿勢でいると、体の一か所に体重がかかり続けるため、腰の筋肉の緊張が強くなって硬くなり、腰の痛みの原因になるからというわけです。
逆に、寝返りの回数が多いと体への負担が少ないため、腰痛が起きにくいとしています。
当整体院の考え
しかし、寝返りの回数が少なくても、腰痛になりやすくなることはありません。
なぜなら、同じ姿勢でいて体の一か所に体重がかかり続けたとしても、筋肉は硬くなることはないからです。
筋肉が硬くなるのは、別の原因があります。
その原因とは内臓からの影響です。
内臓からの影響で筋肉の緊張が高まって硬くなり、腰が痛くなります。
このような現象は、内臓－筋肉反射と言います。
筋肉が内臓の影響で硬くなるのは、内臓と筋肉の間に関連性があるからです。
そして、内臓は、体を流れるエネルギー（気）の滞りの影響があります。
腰痛が起きるしくみ
“気”の滞り
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内臓が影響を受け機能が低下
↓
筋肉が影響を受けて硬くなる（内臓－筋肉反射）
↓
腰痛
腰痛の対処
上記のように、腰痛の大元の原因は、体を流れるエネルギー（気）の滞りにあります。
ですから、腰痛の対処は、エネルギーの滞りを整える調整をしていく必要があります。
他の整体、カイロプラクティックなどの施術所では、骨格の矯正、ストレッチなどによる筋肉の調整をすることが多いです。
でも、骨格の矯正、筋肉の調整では、エネルギーの滞りを整えることが難しいため、腰の痛みの改善がしにくくなります。