便秘
便秘の人が多いですが、特に女性の人に多いです。
もちろん男性も多いです。
しかし、割合的には女性の人が、圧倒的に多いような気がします。
１週間も通じがないという人も、珍しくありません。
確かに、便秘薬という便利なものがありますから、それを服用すれば、その時はスッキリします。
でも、通じの回数が少なければ、便秘薬を服用するという習慣になっていれば、そのうちその効果が薄れてきます。
肩こり、腰痛、手足の冷え、お肌のトラブルなど、いろいろな症状がありますが、便秘が関連していることが少なくありません。
最近の話ですが、腰痛の症状で来られた人で、いろいろお聞きしますと、一週間も通じがない状態で、調子がいい時でも３～４日くらいだったそうです。
そして、施術が進んできて、腰痛の状態も良くなってきて、通じの方も２日に１回くらいに改善してきて、調子のいい時は、毎日という状態になってきました。
さらに、冷え症もあり冬は、靴下を履いてないと夜寝れなかったのが、そういうこともなくなってきたそうです。
この人は、便秘の状態が長かったので、ここまで改善するまで半年以上かかりました。
まだ通じも毎日が普通の状態ではありませんので、もう少し日にちが必要です。
整体で便秘が改善されると思っていらっしゃる人は、少ないようです。
でも、きちんとした施術を行っていけば、内蔵の働きも良くなり、便秘も改善していきます。
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便秘と冷え
女性は便秘がちで冷え症の人が多いです。
便秘と冷えで検索すると、便秘は冷えが原因で起こると言っているサイトが多くあります。
身体が冷え血行が悪くなり、便秘になるという理屈です。
ですから、冷えを取るような健康食品を摂ったり、いろいろな方法で身体を温めると冷えが改善され、便秘も良くなっていくということです。
でも現実には理屈どおりにはいかないようです。
冷え症を良くするには内臓の働きを改善させる必要がある
私は逆だと考えます。
内臓の機能低下が原因で身体が冷えます。
内臓の機能低下により、皮膚の冷えを感じるセンサー（受容器）の感度が上がり、その結果極端に気温が低くなくても体に冷えを感じやすくなると考えます。
私もお腹の不調の時はそんなに寒くなくても、身体が冷たく感じます。
お腹の不調の時に身体の冷えを解消するために、暖房を強くしたりすると暖かくなりますが、暖房の温度を下げるとまた身体に冷えを感じます。
しかし、お腹の不調が回復すると、身体の冷えは感じにくくなります。
私の所に来られている人も、便秘で冷え症だったのが、体の調整により便秘が改善されるにしたがって体の冷えも良くなったと言われます。
つまり、身体の調整を行ったことにより内臓の働きが改善され、皮膚の冷えを感じるセンサー（受容器）の感度が下がったということになります。
ですから、便秘で冷えを感じやすい人は体を温めるようなこと、例えば足湯などをやってもその場は体が暖かくなっても、すぐに冷えが戻ってしまうわけです。
ただし、温熱療法でも有能な灸師などが施術をすれば、内臓の働きが良くなり冷えも改善すると思います。
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便秘を一時しのぎしていると・・・
便秘になりやすい人は肩こり、腰痛の症状も出やすいです。
でも、まだ肩こり、腰痛を感じる人は、便秘の状態は軽いです。
ほんとに便秘の状態がひどくなると、感覚が麻痺してしまって、肩こり、腰痛を感じなくなっている人もいます。
便秘の状態がひどい人を整体で施術をした場合、胃腸の働きが変わっていき便秘が改善されていきますが、感覚の麻痺も良くなっていき感覚が戻ってきます。
そうすると、逆に肩のコリ、腰の痛みがぶり返すことがあります。
しかし、それも一時的です。
さらに胃腸の働きが良くなっていくと、便通も改善され肩のコリ、腰の痛みも徐々に和らいでいきます。
便秘の人はなかなか便が出にくいですから、どうしても便秘薬などに頼ります。
便秘薬を使うととりあえず便が出ますから、それが習慣になっている人が多いです。
でもそれでは、一生その状態が続く可能性もあります。
と言うのは、便秘薬は便が出るように働きますが、内臓の働きを改善するための物ではないからです。
便秘薬に頼って一時しのぎをしているうちに、さらに胃腸の働きが悪くなり、本格的に内臓の病気に発展することになります。
そうならないために、本当に内臓の働きを改善させていくことが大事です。
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便秘の施術
便秘の施術と言うと、他の整体では、お腹の部分に触れて調整するところもあります。
しかし、当整体院ではお腹に触れて施術するようなことはありませんし、症状別に施術方法を変えて施術を行うようなこともありません。
また、器具を使うようなこともありません。
すべて手による施術です。
整体の施術方法
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便秘Ｑ＆Ａ
Ｑ.運動不足だと便秘になりやすいですか？
運動不足になると筋力が低下し、その影響で腹筋が衰え内臓の働き悪くなり便秘になると、一般的に言われています。
しかし、プロのスポーツ選手でも便秘になる人もいます。
プロのスポーツ選手は筋力が低下しているとは思えませんので、運動不足が便秘の原因であるという理屈は成り立ちにくいでしょう。
Ｑ.食物繊維を多く含む食品を摂ったほうがいいですか？
食物繊維を多く含む食品をたくさん摂るようにすれば、便秘の解消につながると昔から言われています。
確かに、便秘の状態の軽い人だと、そういった食品を摂れば便秘の解消につながっているようです。
しかし、便秘の状態がひどい人は、便秘の解消につながらず、やむを得なく下剤の入った便秘薬などを服用しています。
当整体院に来られる人の中には、３～４日、ひどい時は１週間くらい通じがなく、その影響で腰痛、肩こりを訴えられます。
そういった方でも、施術を続けるうちに便秘が改善されて、腰痛、肩こりの軽減につながっています。
Ｑ.ストレッチをすると便秘に効きますか？
どんな症状でもそうですが、状態が軽いうちはなにをやっても、体に刺激が加わって、内臓の働きが改善し、それなりの効果は出ます。
ですから、ストレッチをしても、便秘が解消されてスッキリした日常を過ごすことができます。
しかし、便秘の状態がひどくなっている場合は、ストレッチもやり方が悪いと、便秘が改善するどころか、かえって便秘の状態を悪くしてしまいますので、注意が必要です。
頑固な便秘は変化するまで時間がかかる
先日みえた女性こちらに来られるようなって５ヶ月になります。
施術回数は５回です。
ですから一月に一回位においでになる勘定になります。
この方は便秘になって１０年以上たつそうです。
やはり、今でも薬を飲んでいらっしゃいます。
それだけこの方の便秘の症状がガンコだということでしょう。
でも、私の所へ来られるようになってから、便通の状態が変わってきました。
私の所へこられる前は、薬を飲んでもなかなかすっきりしないことが多いようでした。
しかし、最近はわりとスムーズに出るようになってきたそうです。
