腰痛

内臓関連の腰痛は背骨の横の溝がなくなることがあります

腰痛の人が来られた時、体を観察する時に背骨を触ってみると本来あるべき背骨の横にある溝が無くなっている場合があります。 背骨の溝がなくなっていると、手で触れた時ちょうど一枚の板を触れたような感触があります。 そういう人の体は、骨盤の上部が...
腰痛

腰痛と整体施術の方法

日常経験する症状の中で一番多いのは腰痛だそうです。 そして腰痛の症状が出た時は、まず整形外科などの病院に行くことがほとんどでしょう。 病院でmriやctなどの検査をした結果、骨には異常が見られないようですねと言われ、薬と湿布を渡されます...
腰痛

腰痛と筋肉のしこり

体のゆがみを自分で治そうということで、エクササイズをされる方は多いと思います。 今は、インターネットで調べればいろんなエクササイズの方法を知ることができます。 また、フィットネスクラブ、体操クラブなどに入会すればいろいろなエクササイズの...
腰痛

脊柱管狭窄症には水中ウォーキングが向いている?

病院で脊柱管狭窄症と診断された人などが、プールでリハビリのために水中ウォーキングをされることも少なくありません。 水中ウォーキングは、水の「浮力」「抵抗」「水圧」を利用すれば、陸上で行う運動に比べて効率良く筋肉を鍛えることが出来て痛みなど...
腰痛

太ももの裏の筋肉を伸ばすと腰痛の予防になる?

太ももの裏にある筋肉が硬くなっていると腰痛の原因になりやすいため、定期的にストレッチなどを行い伸ばしておくと腰痛の予防がしやすいとされています。 当整体院の考え しかし、定期的にしっかりとストレッチをして、筋肉を伸ばしておいても残念ながら腰...
腰痛

骨のズレの調整と腰痛

過去に、腰を痛めて○○の整体で骨を入れてもらったという表現をされる方がおられました。 骨を入れるという表現を使うと、いかにも力ずくで骨のズレを戻すようなイメージがあります。 しかし、骨のズレを戻すのに力は必要ありません。 ズレた骨に指...
腰痛

腰痛の本当の原因は筋肉の過緊張ではありません

ネットで検索していると、腰痛の原因はおしりの筋肉だった!というようなキャッチフレーズのサイトが出てきます。 おしりの筋肉を調整すれば腰痛が良くなるということなんでしょうが、そんなに単純なことでは腰痛は改善しません。 腰痛に筋肉が関係して...
腰痛

慢性腰痛のあるスポーツ選手の対処は?

スポーツをやっている人で腰痛が慢性化していることは少なくありません。 原因としては ・長時間の練習などによる疲労の蓄積 ・腰に負担がかかる動作を続けた ・腰の同じ部位の関節、筋肉に負担を長期間かけた などが指摘されていて、その結果...
腰痛

腰痛は腰椎5番の調整が大事?

腰痛の調整において腰椎5番の調整は大事だと言われます。 腰椎は、背骨にある腰の部分にある骨で5個ありますが、腰椎5番は一番下の骨です。 腰椎5番は体の構造上腰椎の中で一番負担がかかりやすいため、この骨を調整することが大事だと言われている...
腰痛

ぎっくり腰はストレッチをすると予防できる?

ネットで検索すると、ぎっくり腰を予防するストレッチを紹介するサイトがたくさん出てきます。 いろいろなやり方があるようですが、残念ながらそのようなストレッチをしてもぎっくり腰を予防することは難しいでしょう。 腰の筋肉の緊張が強くなって腰が...
腰痛

泳いだ後に腰が痛くなるのは?

水泳をする人が、泳いだあとに腰に痛みが出るということは珍しいことではないようです。 なぜでしょうか? 泳いでいる時に反り腰の姿勢になっているためだとされます。 長時間反り腰の姿勢をしていると、腰の部分に負担がかかるためだということです...
腰痛

サウナに入って温めることは腰痛に効果的?

サウナに入って温めることは腰痛に効果があるとされています。 体を温めると血行が良くなるからという理由だそうです。 確かに、血行がよくなると、神経の働きが正常化されていき、筋肉の緊張が和らぎます。 当整体院の考え しかし、血行が良くなるだ...
腰痛

腰痛は内臓が関係していることが多い

普段から腸の調子が良くなくて便秘ぎみの場合、腰痛の症状が出やすく慢性化しやすいです。 腰痛が出た場合、まず病院で検査をしてなにも問題がなければ、整体、カイロプラクティック、鍼灸などの施術所へ行くことが少なくないです。 整体などに行った場...
腰痛

腰痛は、立ち方座り方を変えると良くなる?

普段のちょっとした立ち方座り方が良くないため、腰に負担がかかり腰痛につながっているとされます。 ですから、立ち方や座り方を矯正していけば、腰痛は改善に向かうとしています。 知らない人から見れば、一見正しいことを言っているようにみえます。...
腰痛

バレーボールによる腰痛

一般的な見方 バレーボールなどスポーツでは、腰痛などの怪我がつきものだと言われています。 バレーボールによる腰痛の原因 ・レシーブをする時の中腰姿勢や使い過ぎによる慢性疲労 ・アタックやブロックなどの時にジャンプをしますが、その時に床...
腰痛

椎間板ヘルニアは予防できるのか?

椎間板ヘルニアの予防策について本やネットにいろいろ書かれています。 中腰の姿勢での作業や重い物を持つことを避けるようにするのが重要だとされています。 しかし、仕事上体に負担がかかる姿勢になることや重い物を持つ必要になることもあります。 ...
腰痛

体が冷えて腰痛が起きるわけではありません

昔から体が冷えると腰痛になると言われていて、実際にそのように書いているホームページ、ブログが多いようです。 また、冬になって寒くなると、整体院に腰を痛めた(ぎっくり腰)人が多く来院すると言われています。 体が冷えると腰痛になるのは、血行...
腰痛

腰痛は神経が圧迫しているから起きる?

腰痛、足の痛み、しびれなどの症状で整形外科を受診し検査の結果、腰椎のヘルニアが見つかった場合、椎間板の飛び出しによって神経が圧迫されるために症状が起きると説明されることがあります。 この考え方は神経圧迫説と言われています。 100年以上...
整体施術について

好転反応が出ると症状が改善しやすい

整体施術を受けられた経験のある方は、好転反応という言葉をご存知のことが多いと思います。 好転反応は、整体施術の後にだるさが出たり、眠くなったり、痛みなどの症状が悪化することをさします。 では、なぜ施術後にそういった現象が現れるのでしょう...
整体施術について

「好転反応」と「揉み返し」

東洋医学では「好転反応が出ないと効果がない」とまで言われています。 よくマッサージなどで強く揉んでもらって、あくる日に痛みなどが出ますが、あれは「好転反応」とは言いません。 「好転反応」だと説明する先生もいますが、ただの「揉み返し」と言...
腰痛

お酒の飲み過ぎで腰痛になる?

お酒を飲み過ぎることによって、腰の痛みが出ることがあると言われています。 腰の痛みは、以下のような順で起こるとされています。 飲酒 ↓ 内臓器官に異常が起きる ↓ 内臓器官の周りの神経を刺激して腹部に痛みが起きる ↓ その影響で腰、背中...
肩こり

腱板損傷と肩の痛み

肩の腱板とは、肩の関節にくっついている(肩甲下筋(けんこうかきん)、棘上筋(きょくじょうきん)、棘下筋(きょくかきん)、小円筋(しょうえんきん)の4つの筋肉の総称です。 腱板は、肩関節を安定させる役目があります。 そして、肩腱板損傷をす...
腰痛

トリガーポイント(筋肉の凝り)は腰痛・坐骨神経痛の本当の原因ではありません

腰痛・坐骨神経痛の施術で、トリガーポイントと言われる、筋肉にある硬くなった凝りの部分にアプローチして対処する方法があります。 方法としては、ストレッチをしたり、病院ですとトリガーポイントに対して注射で薬液を注入するといったことが行われてい...
腰痛

非特異的腰痛と特異的腰痛

病院へ腰痛で受診した時に、レントゲン、CT、MRIなどの機器で検査をしても原因が特定できない腰痛のことを非特異的腰痛と言います。 一方、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎分離、すべり症、腰部脊柱管狭窄症など画像診断などの検査によって異常が認められる...
腰痛

エアロバイクで腰痛が出る?

運動不足を解消するトレーニング器具として、エアロバイクというものがあります。 その、エアロバイクを使ってトレーニングをしているうちに、腰の痛みが起きたという話を聞きます。 トレーニングによって腰や足の筋肉が疲労したため、腰の痛みが起きた...
腰痛

腰痛に大腰筋が関係している?

ネットで調べると大腰筋関連のサイトがかなりあります。 大腰筋が原因で腰痛になるということが書かれているサイトが多いようです。 確かに大腰筋は、腰痛に関係していると思います。 しかし、大腰筋のバランスのくずれだけで腰痛になると考えるのは...
腰痛

横隔膜が硬くなっていると腰痛の原因になる?

一般的な見方 横隔膜と言うと、呼吸運動に働く筋肉だと一般に知られています。 横隔膜は上下に動くことによって、肺を膨らませたり縮めたりして呼吸の補助をしています。 ところが、その呼吸を助ける横隔膜が緊張して硬くなっていると動きが悪くなって...
腰痛

長時間運転すると腰が痛くなるのは?

一般的な見方 タクシー、トラック、営業など仕事で長時間運転をして腰痛に悩んでいる人がいます。 腰痛が出る原因として、車のシート、運転中の姿勢が関係しているとしています。 車のシート 体にシートが合ってないために、姿勢を保とうとすることや...
腰痛

腕、足の筋肉の硬くなっている部分を調整すると腰痛は改善する?

腰が痛い時に膝の裏や腕などの硬くなってコリになっている部分をストレッチや骨の矯正などによって調整すると、腰痛が軽くなることがあります。 腰から離れていて、まったく関係のない部分なのに腰痛が軽くなるのは不思議な感じがしますね。 こういった...
腰痛

腰痛で筋肉を調整する運動療法は改善しにくい

私は、過去に筋肉を調整する運動療法をしばらくの間やっていたことがあります。 その筋肉調整法は、ソフトで危険性がほとんどないため、高齢者の人、小さい子供さんでも安心して施術をすることが出来ました。 調整の性質上筋筋膜性腰痛には良かったので...
腰痛

肩甲骨・腕の筋肉が腰痛の原因になる?

一般的な見方 上半身にある肩甲骨の動きが悪くなった場合や広背筋などの腕の筋肉が原因で、痛みが出ることがあると言われています。 広背筋は、腕の筋肉といっても骨盤に直接くっ付いているので、この筋肉のバランスが崩れれば、腰に痛みが出るというもの...
腰痛

腰痛と骨格調整

整体院など民間療法の施術所では腰痛の施術として、骨格の調整をすることが少なくありません。 骨格調整と言うと、普通は力づくで関節を矯正するイメージがあります。 しかし、実際には力を使ったやり方だけではありません。 腰や首を捻ってボキボキ...
腰痛

回盲弁症候群と腰痛

回盲弁という言葉は、なじみがないかもしれません。 回盲弁は、小腸と大腸をつなぐ弁です。 大腸から小腸への便の逆流を防ぐ役目をしている弁です。 そして、この弁の開閉に不具合があると、腰痛を始め体にいろいろな影響を与えます。 例えば、草...
未分類

体の歪み

イスに座る時に脚(足)を組むと体が歪む? 脚を組むと体が歪むから良くないと言われます。 本当でしょうか? 足を組んでも体は歪まない 確かに、脚を組んだ時は体がゆがみます。 でも、組んだ脚を戻せば、少し時間が経てばその歪みも元に戻ります。...
腰痛

下半身の血行を良くすると腰痛は改善する?

腰痛の施術で、下半身の筋肉を調整して緊張を緩和させるような調整を行うと、下半身の血行が良くなります。 そうすると、腰も楽になります。 しかし、筋肉の調整は、効果が一時的で持続性が少ないです。 ただし、筋肉の繊維の微小な損傷による腰痛(...
腰痛

ハムストリングスが硬いと腰痛になりやすい?

ハムストリングスは、大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋の総称で太ももの裏側にあります。 主に膝を曲げる働きがある筋肉です。 このハムストリングスが硬くなると、腰痛の症状が出やすくなるとされています。 腰痛が出やすくなるのは、ハムストリング...
腰痛

くしゃみや咳をして腰痛になる  

腰痛が起きる原因としていろいろな動作がきっかけとなることがあります。 その中で、くしゃみや咳をした瞬間に腰が伸びなくなってどんどん痛みがひどくなるということもあります。 原因 一般的な見方 一般的には ・筋肉の疲労 ・腰椎椎間板ヘルニ...
腰痛

内臓が関連する腰痛は特殊な調整が必要

整体・カイロプラクティックの施術を受けても、腰痛が改善しなかったという経験をされたことがあると思います。 なぜ腰痛が緩和しなかったのでしょうか? それは、腰痛の原因となるものに対応せずに施術をしたからでしょう。 整体・カイロプラクティ...
腰痛

サッカーと腰痛

一般的な見方 サッカーをやっている人で腰痛で困っていることが少なくありません。 サッカーによる腰痛の原因は、股関節の動きが関係しています。 パスやシュートの時に、大腿を伸展(足を後ろに振る動作)させます。 その時に股関節の動きが良くな...
腰痛

テニスは腰痛になりやすいスポーツ?

テニスをしている人は、腰痛で苦労をしているケースが多いようです。 その理由として、テニスというスポーツは腰を回転させてボールを打つことが多いため、腰に負担がかかりやすいとされています。 当整体院の考え 確かに腰を回転させる頻度が高いと、腰...
腰痛

腰痛とランニング

一般的な見方 ランニングをやっている人の中には、腰の痛みに悩まされていることが少なくありません。 ランニングによる腰痛の原因は ・走りすぎることによって疲れがたまる ・腹筋と背筋のバランスが悪くなり姿勢がくずれて、腰に負担がかかる ...
腰痛

腰痛の時に整体を受けると逆効果になる?

腰を痛めた時に病院に行って診察を受けるも、症状が好転しない場合、整体、カイロプラクティックなどの民間療法を試されることも少なくありません。 施術を受けた結果、症状が悪化してしまい逆効果になるケースもあります。 逆効果になるケースとしては...
腰痛

自律神経失調症と腰痛

腰の痛みが長い間続いていてなかなか改善しにくい方がみえます。 そういう方は、病院、整体、カイロプラクティック、鍼、灸、マッサージ、指圧、気功などありとあらゆることを試されています。 それでも一向に改善に向かわなくて半ばあきらめの気持ちに...
腰痛

腰痛でツボ(経絡)押しをする人がありますが・・・

ホームページ、本などで腰痛などに効くツボ(経絡)が紹介されています。 腰痛でつらい方は、一度はツボ押しを試されたことがあるでしょう。 ツボ押しは気軽にするものではありません ツボの操作をすると、やり方次第では凄い効果が出ます。 しかし、...
腰痛

インナーマッスルを鍛えていくと腰痛が改善される?

一般的な見方 腰を痛めないためには、腰に負担がかからない姿勢を保っていることが重要だとされています。 その姿勢を保持するためには、体の深部にある、いわゆるインナーマッスルと呼ばれる筋肉のバランスが良くないといけないとされます。 そのイン...
腰痛

腰痛のツボは同じツボが常に効果があるわけではありません

腰痛に効くと言われているツボがあります。 脚、足にあるツボは委中、承山、三陰交、崑崙、僕参。 手にあるツボは、中渚、外関などがあります。 その他全身のいたるところに、腰に関係するといわれているツボが点在しています。 腰痛のツボは同じツ...
腰痛

腰痛に首が関係している?

腰痛が首が関係していることがあります。 腰ならわかるけど、首が関係しているというと信じられないという人もいるでしょう。 でも、人の体は痛みとは関係ない場所が関係していることも少なくないのです。 では、なぜ首が腰痛と関係しているのでしょ...
肩こり

肩こり

目次 肩こりと前かがみの姿勢は関連がありません パソコン作業をすると肩こりになる? 冷房は肩こりに関係ある? 肩こりで、肩に原因がない? 歯の噛み合わせが悪いと肩こりになる? ツボを刺激すると肩こりが良くなる? 肩こりのセルフケアのやりすぎ...
腰痛

ストレッチで腰痛のセルフケアは可能か?

整体院・カイロプラクティック院など民間療法の施術所では施術後、セルフケアとしてストレッチなどを教えている施術所が多いです。 今は、それが普通になっています。 その理由として、施術の効果を持続させるためにセルフケアが必要だということです。...
腰痛

ストレッチは腰痛の施術にはあまり適していない

腰痛の施術としてストレッチを取り入れている整体院は少なくありません。 私も過去に筋肉を調整する施術法(厳密に言うと一般的なストレッチの方法とは少し違いがありますが、ストレッチの範疇に入るものです)を習って、それを使って施術をしていました。...
未分類

便秘

目次 便秘は食事、運動、生活習慣改善で良くなる? 便秘はストレッチで解消できる? 即効性のある便秘改善方法はある? 便秘にお腹のマッサージは効くの? 便秘改善のツボで大事なことは? 姿勢をよくすると便秘が改善する? 妊婦さんの便秘 便秘は腹...
未分類

ストレッチ

目次 ストレッチの目的 ストレッチの種類 症状別のストレッチ? ストレッチはたくさんの筋肉をやる必要はない ストレッチはコツがいる ストレッチは体のバランスがとれるようにやると効果が出やすい スポーツ前のストレッチの是非 ストレッチもやり方...
整体施術について

整体について

目次 骨が変形しているから痛いって本当? 痛いところが悪いと思っていませんか? 左右の足の長さの違い 安全な整体 整体で直接骨の矯正をすることは必要か? 危険のない整体施術法 体のゆがみを基準にしても整体施術は出来ません ハードな施術・ソフ...
腰痛

凝っている部分が必ずしも腰痛の原因とは限りません

腰の痛みのある人が筋肉を調整してもらいに行くと、たいがい凝っている部分を調整してくれます。 そして、筋肉の緊張が緩和してくると、腰が楽になります。 凝っている部分は、押すと痛みが出ますので圧痛点と呼んでいます。 圧痛点は、たいがいの場...
腰痛

膝が硬いと腰痛になる?

膝が硬いと腰痛の原因になると言われることがあります。 膝が硬いというのは、太ももにあるハムストリングス(大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋)、薄筋、大腿四頭筋、縫工筋や下腿(かたい)にある腓腹筋、ヒラメ筋といった筋肉が緊張により硬くなって動き...
腰痛

水泳は腰痛にいい?

水泳をすることは腰痛に良いと昔から言われています。 良いと言われる理由として ・浮力によってかかる腰への負担が少ない ・水の抵抗によって全身の筋肉を鍛えることができる などが挙げられています。 逆に、水泳をすることによって悪化して...
腰痛

ゴルフをする時正しいフォームでスイングすれば腰痛になりにくい?

スポーツをやって腰を痛める人は少なくないですが、ゴルフも腰を痛めやすいスポーツだとされています。 正しいフォームでスイングすれば腰痛になりにくい? ゴルフで腰を痛める一番の原因は、スイングによる腰の筋肉疲労だと言われています。 そのため、...
腰痛

朝起きると腰が痛い

朝起きたら腰が痛くて動くのも大変という経験をされた方もいると思います。 朝起きると腰が痛い原因 一般的な見方 腰の骨に問題がある ・背骨の骨と骨の間にある椎間板が飛び出て神経を圧迫して痛くなる(椎間板ヘルニア) ・骨のすり減りによって神...
腰痛

腰痛で腰を伸ばせない

パソコン作業などで長時間座った後や朝起きた時に腰が痛くて、体を伸ばそうと思っても難しいということがあります。 その場合、腰の椎間関節や筋肉に原因があることが多いと言われています。 ※椎間関節 背骨は、27個の骨が連なっってできています。...
腰痛

手首を調整すると腰痛が改善する?

体は不思議なもので、腰とは全然関係のない離れた場所にある手首の部分を調整しても、腰痛の症状が改善することがあります。 なぜ手首の部分を調整して腰痛の症状に変化が出るのでしょうか? 一般的には、パソコン作業などで手を良く動かす人は、筋肉が...
腰痛

疲労は腰痛の原因になる?

長時間座っていたり立ちっぱなしの仕事をしたりすると、疲労がたまって腰が痛くなると言われています。 同じ姿勢を長時間続けていると、確かに筋肉にかかる負担は大きいです。 しかし、筋肉にかかる負担が大きいからと言って、痛みが出ているわけではな...
腰痛

座る時の姿勢は腰痛に関係ある?

腰痛 姿勢 座るで検索するとたくさんのサイトがヒットします。 ザーッと説明書きだけ見てみても、座る時の姿勢は腰の痛みに関係していると書かれています。 姿勢と腰痛は関係がないと書かれているサイトは1つもありませんでした。 ところで私は、...
腰痛

ぎっくり腰になっても炎症が起きるとは限りません

ぎっくり腰になると痛みのある部分に冷湿布などを貼る人が多いです。 でも、ぎっくり腰になったからと言って炎症が起きるとは限らないのです。 ぎっくり腰の原因は2種類あります ・筋繊維の損傷によるもの ・内臓の影響によるもの 筋繊維の損...
腰痛

悪い姿勢をしてると腰痛になる?

ネット上には、悪い姿勢をしてると腰痛になりやすいと書いてあるホームページが多いですね。 整体院のホームページにも、そのように書いているところが少なくないです。 悪い姿勢とは ・椅子に座る時に足を組む ・横座りをする ・アヒルすわり...
腰痛

腰痛と好転反応・もみ返し

腰が痛い、こる、重い、だるいといった症状がある時、マッサージ、整体を受けられる人は多いですね。 でも、マッサージ、整体を受けられる時は、注意が必要です。 一般的に、強もみや強い力の調整をすることが少なくないです。 強くしないと効いた気...
腰痛

腰の片側だけ痛む腰痛

腰の痛みは、腰全体が重いといったことがありますが、片側だけに出るといったことも少なくありません。 一般的な見方 片側だけに腰の痛みが出ることについて、一般的には2つのことが言われています。 一つ目として、偏った姿勢、動作を続けている 例...
腰痛

腰痛があり座れない

腰痛が慢性化しひどくなってくると、イスや床に座るのが難しくなることがあります。 そのため、立って食事をしたり、うつ伏せ寝で勉強したりということが続きます。 その原因は? 椎間板ヘルニア、変形性脊椎症などの骨の異常、骨盤のズレなどいろいろな...
腰痛

股関節の影響で腰痛が出る?

股関節(足の付け根、鼠径部) 腰痛で検索すると、股関節の影響で腰痛が出るとするページがたくさん出てきます。 確かに、臼蓋形成不全(きゅうがいけいせいふぜん)によって変形性股関節症になったりすれば、体は構造的に不安定になります。 体が構造...
腰痛

立ち仕事は腰痛の原因になる?

工場や飲食店などでの立ち仕事をしている人は、腰痛の症状が出やすいと言われています。 立っていると、腰の骨(腰椎)に負担がかかり神経を圧迫するため痛みが出るということです。 また、骨盤が立ちっぱなしで疲労した足の筋肉に引っ張られ、腰に負担...
腰痛

高齢者の腰痛の原因は?

一般的な考え方 高齢者の腰痛の主な原因は、変形性脊椎症、腰部脊柱管狭窄症、脊椎圧迫骨折など背骨の異常が関係していることが多いとされています。 ・変形性脊椎症 背骨や椎間板が年齢とともに変形や変性することによって、可動域の制限、姿勢が変化し...
腰痛

骨盤矯正や筋肉の調整だけではほとんどの腰痛の改善は難しい

整体院・カイロプラクティック院へ行くと、骨盤の矯正・筋肉の調整をします。 しかし、骨盤の矯正・筋肉の調整では、腰痛は改善されにくいです。 なぜなら、腰痛のほとんどは内臓が関連しているからです。 そして、骨盤の矯正・筋肉の調整では内臓の...
腰痛

運動不足を解消すれば腰痛は良くなる?

腰痛の原因の1つとして運動不足が関係していると言われています。 スポーツクラブに入会して、いろいろなトレーニングで汗を流している人が少なくありません。 運動をすると代謝が上がって腰痛も改善されていくという理屈のようです。 運動をして代...
腰痛

腰痛と痛み止めの薬

腰痛でまったく動けなくて、日常生活も困るくらいになっている期間が長い人がいます。 そういう人は、精神的ストレス、肉体的な疲労、過去の怪我などの影響があると思います。 でも、腰痛が悪化するのは、それだけが原因ではありません。 内臓の働き...
腰痛

腰痛の施術で骨の矯正をしても戻るのが早い

腰痛の施術でカイロプラクティック院や整体院では、骨の矯正をすることが多いです。 骨の矯正の方法には ・術者の体(手、指、足)を使う方法 ・器具(木槌など)を使う方法 ・筋肉の緊張をほぐす といったものが一般的です。 その他には、...
腰痛

腰痛はストレッチをすると良くなる?

腰が痛くなった時に症状を改善させようとしてストレッチをする人は少なくありません。 でも、腰が痛いからといってストレッチで症状が和らぐとは必ずしも限りません。 腰痛の症状でストレッチが有効なのは? 基本的にストレッチが有効なのは、筋肉の使い...
腰痛

股関節の周りの筋肉を調整をすると腰痛が改善する?

以前、私が習っていた整体施術の中に股関節操法という操作法がありました。 股関節を呼吸に合わせて軽く動かすことによって、股関節の周りの筋肉の緊張を和らげて、体全体のバランスを回復させ腰痛などの症状を改善させることを目的とする操作法です。 ...
未分類

足のむくみの原因と施術

足のむくみというと、女性の方に多い症状ですが、男性も同じように足のむくみの症状が出る人が少なくありません。 足のむくみの原因 原因としては、 ・立ちっぱなしの仕事 ・同じ姿勢を続ける ・身体の疲労 ・エアコンなどによる冷え ・スト...
腰痛

おしりの筋肉を調整すると腰痛は改善する?

おしりにある筋肉の緊張を取らないと腰痛が改善しないと言っている施術者がいます。 おしりにある筋肉は、大殿筋、中殿筋、小殿筋などがあります。 これらの筋肉は、骨盤にある腸骨という骨と股関節を結ぶ筋肉群です。 大殿筋、中殿筋、小殿筋が緊張...
腰痛

腰椎椎間板ヘルニアの一般的見方と当整体院の考え方

ヘルニアの一般的な見方 椎間板ヘルニアとは 人間の背骨は、首から腰まで24個の骨があります。 そして、骨と骨の間には、クッションの役目をする椎間板とよばれる軟骨があります。 さらに、椎間板は、繊維輪(外側の部分)と、髄核(中心部分)で...
腰痛

腰痛の症状は内臓が関係していることが多い

腰痛は、体の歪み、骨盤の歪み、姿勢などが関係していると言われています。 しかし、体の歪み、骨盤の歪み、姿勢などは症状とは関係ありません。 外傷を除いてほとんどの腰痛は、内臓関連によるものです。 しかも、すべての内臓が関係しています。 ...
腰痛

整体の施術を受けても腰痛が改善しにくい方へ

腰痛で整体施術を受けても、なかなか改善しないということがありませんか? だいたいの整体院では、腰椎、骨盤などの骨格を矯正したり、腰周りや足の筋肉を調整します。 これらの方法は、腰の関節、筋肉を施術することによって腰の神経を調整しているわけで...
腰痛

肉離れによる腰痛

一般的な見方 腰痛には、筋肉の肉離れによるものがあります。 肉離れとは、筋肉や筋肉を包んでいる筋膜という組織が引き伸ばされて断裂してしまう状態です。 肉離れは、重い物を持ったり、急激に体を動かしたりしたときに筋肉に負担がかかることが原因...
腰痛

腰痛が長引く原因は?

腰の痛みが出て、なかなか症状が良くなっていかない人が少なくないです。 その原因として ・腰部脊柱管狭窄症、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎分離・すべり症など骨の異常 ・慢性すい炎、尿路結石、子宮内膜症など内臓疾患 などが指摘されています。 ...
腰痛

仙腸関節痛

骨盤にある腸骨と仙骨の部分の関節は、仙腸関節と言います。 この関節の部分に痛みが出ることがあります。 この痛みは、仙腸関節痛と呼びます。 そして、骨盤の矯正が仙腸関節痛に有効だということで、多くの整体、カイロプラクティック院などで施術...
腰痛

寝方が悪いと腰痛を悪化させる原因になる?

寝方が悪いと腰痛を悪化させる原因になると言われています。 例えば、反り腰の姿勢になっている人。 反り腰とは、背中の部分が後ろに傾いている姿勢をさします。 そして、反り腰になっている人が仰向けの姿勢で寝た場合、腰に負担がかかるため痛みが...
腰痛

ほとんどの腰痛は筋肉には原因はありません

腰痛で整体などの施術を受けると、施術者は筋肉を調整して緊張を緩和しようとします。 腰痛などの症状は筋肉などに出ますので、筋肉に原因があると考えているのでしょう。 例えば、スポーツや仕事などで腰をひねって筋肉の繊維を痛めたというような場合...
腰痛

ぎっくり腰の痛みがなかなか引かないのはなぜ?

腰を痛めて歩くのも苦労するくらいの状態でも、普通は1週間くらいすれば、痛みも消えて普通の生活に戻れます。 ところが、ひどい痛みはなくなっても、鈍痛が何ヶ月も続いていてなかなか痛みが引かない場合があります。 ぎっくり腰は、普通腰の筋肉、筋膜な...
整体施術について

整体、カイロプラクティック選びは迷いますね

最近は、整体、カイロプラクティックを行う所が増えていますので、施術を受けられる方にとっては、選択肢が増えて結構なことだと思います。 しかし、逆にあまりに整体院の数が多いと、どこを選んで良いのか迷ってしまうこともあるでしょう。 外食をする...
腰痛

坐骨神経痛がストレッチで悪化

坐骨神経痛でストレッチをしたら、症状が悪化したということをよく聞きます。 そういう人は、理屈がよく分からないのに症状のある部分の筋肉を一生懸命伸ばしたのでしょうか。 それでは、症状が悪化してもなんの不思議もありません。 症状のある筋肉を...
腰痛

つらい腰痛をなんとかしたい

目次 筋肉を調整してから背骨・骨盤を矯正すると腰痛は改善する? 腰痛Q&A 筋肉を調整してから背骨・骨盤を矯正すると腰痛は改善する? 整体、カイロプラクティックなどの施術者は、体を調整する場合、筋肉の緊張が強いと骨を矯正してもすぐに戻って...
肩こり

肩こりなぜよくならないの?

頻繁に整体などの施術所に何年も通っても、なかなか肩こりが良くならないという人も少なくないです。 どうしてでしょうか? 姿勢が悪いから? 長時間同じ姿勢でいたから? 運動不足? 背骨のズレ? 精神的ストレス? どれも肩こりに関係...
整体施術について

施術の時の刺激の強さ

マッサージやリラクゼーションサロンなどのHP、ブログなどを見ると、体を押したり揉んだりする時の強さは、お客様のご希望に応じて強さの加減をしますなどと書かれています。 しかし、痛み、しびれなどの症状改善を目的として施術する場合には、お客様の...
肩こり

肩をぶつけて腕が痛くて上げにくい

昔近所に住んでいて時々来ていた人が、10数年ぶりに来られました。 10数年前に引っ越していかれてから以来です。 どこが痛いの?と聞いてみると、梯子で足を踏み外して肩をぶつけて腕が痛くて上げにくいという事でした。 仕事で荷物の積み下ろし...
腰痛

腸腰筋が腰痛の原因になる?

大腰筋、腸骨筋、小腰筋の3つの筋肉を合わせて腸腰筋と言います。 この腸腰筋は、骨盤・腰椎と大腿骨を結ぶ筋肉です。腰の前面にあります。 腸腰筋が過緊張すると、腰痛の原因になると一般的には言われています。 ですから、腰痛を改善するために腸...
腰痛

冷たい飲み物は腰痛になりやすい?

清涼飲料水や緑茶、ウーロン茶、麦茶、牛乳、ビールなど冷たい飲み物を取り過ぎると、腰痛になりやすくなると言われています。 その理由として、体が冷えて内臓の働きが悪くなり、筋肉が影響を受けて硬くなるためだとされています。 当整体院の考え しか...
腰痛

中殿筋が腰痛の原因になるって本当?

よく健康本などを、○○筋が腰痛の原因だったというようなキャッチフレーズで宣伝していたり、整体院などのブログに書いてあったりします。 ○○の中には例えば、中殿筋などが入ります。 確かに、中殿筋は体の構造上重要な筋肉ですから、ストレッチなど...
腰痛

腰痛と反り腰

腰痛をよく起こす人の姿勢を観察すると、骨盤が前に倒れてお腹がポッコリ出ている姿勢になっている場合が多いです。 そういった状態は、最近よく言われている反り腰と言われる姿勢です。 反り腰の姿勢は大腰筋の異常が原因と言われています。 確かに...
腰痛

腰痛の原因は2種類

腰痛の原因 西洋医学では腰痛の85%が原因不明だと言われています。 残りの15%が、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎分離・すべり症、脊柱管狭窄症などのいわゆる骨の異常による腰痛だとされています。 病院での処置は、まず湿布、消炎鎮痛剤、牽引療法、...
腰痛

重い物を持ったり座り仕事などで腰痛が起きるわけではありません

一般的に重い物を持ったとか、座り仕事など、腰の部分に負担がかかるようなことをすると、腰を痛めると思っている人が多いです。 しかし、重い物を持っても、座り仕事を続けていても腰が痛くならない人もいます。 内臓の機能が低下していると腰痛が出やす...
腰痛

急性の腰痛と慢性の腰痛

急性の腰痛は、俗に言うぎっくり腰ですが、突然強い痛みが起きるのが特徴です。 そして、慢性の腰痛は、3ヶ月以上痛みが続く腰痛をさします。 急性の腰痛 重い物を持ち上げた時に腰に負担がかかり腰を痛めた場合は、筋肉や筋膜などの組織の微小な損傷が...
腰痛

ふくらはぎの筋肉を調整すると腰痛が良くなる?

腰痛の時ふくらはぎの筋肉をストレッチなどで調整して緊張を和らげると、楽になると言っている整体関係の人がいます。 ふくらはぎの筋肉を調整すると腰が楽になるのは、ふくらはぎにある腰痛に関係するツボの部分の緊張が和らぐためだとしています。 当整...
腰痛

寝返りが少ないと腰痛になる?

寝返りが少ないと腰痛になりやすくなると言われています。 その理由として、寝返りをうたないで同じ姿勢でいると、体の一か所に体重がかかり続けるため、腰の筋肉の緊張が強くなって硬くなり、腰の痛みの原因になるからというわけです。 逆に、寝返りの...
腰痛

小学生の腰痛

以前小学生の間に腰痛が増えているとニュースになりました。 その原因として、ランドセルが重すぎることが関係しているのではないかとされました。 小学生は、体が小さく筋力がないため、ランドセルの重みによって腰に負担がかかり腰痛が起きているとい...
腰痛

腹筋運動で腰痛が起きる?

一般的な見方 腹筋運動をしたら、腰の痛みが出たという経験をされた人も少なくないと思います。 腹筋運動をしたら、腰の痛みが出る理由として、腹筋(腹直筋)の筋力が弱かったり、腸腰筋に力がかかるためだと考えられます。 腸腰筋は、体の前の部分に...
腰痛

腰の真ん中あたりが痛くなる腰痛

腰の痛みは、腰の右側や左側に出ることも少なくありませんが、真ん中に出ることもあります。 一般的な見方 腰の真ん中に出る場合は、背骨の関節や筋肉に原因があります。 背骨の関節は、椎間関節と呼びます。 体を動かさないと、椎間関節の部分が固く...
腰痛

坐骨神経痛は梨状筋症候群が関係している?

坐骨神経痛は、お尻から太もも、ふくらはぎ、足首にかけて痛み、しびれなどの症状が起こることが多いです。 一般的な見方 その原因の一つとして梨状筋が関係していることがあります。 梨状筋は、骨盤の後ろ側にある筋肉です。 梨状筋のすぐそばを坐骨...
腰痛

中学生や高校生の腰痛

中学生、高校生など、10代で腰の痛みで悩んでいる子どもたちは多いです。 昔は、腰痛というと年配者がなるものだと言われることもありました。 しかし、腰の痛みと年齢は関係ありません。 原因 子供の腰痛の原因として ・スポーツでの使い過ぎ ...
腰痛

スクワットをすると腰痛が改善する?

腰痛のある人がスクワットをすると、改善されやすくなると言われています。 腰痛が改善されるのは、腰回りの筋肉が鍛えられるためだとしています。 当整体院の考え しかし、どんなに工夫を加えてスクワットをして筋肉を鍛えたとしても、腰の痛みは改善さ...
腰痛

トランポリンで腰痛は良くなる?

一般的な見方 腰痛のエクササイズをする器具として、トランポリンがあります。 トランポリンをすることによる利点 ・足腰にかかる負担が少ないため、短い時間で走る以上の有酸素運動が出来る ・細胞が揺さぶられることによって細胞が活性化する ...
腰痛

前にかがむと腰痛が出る

腰痛は、体を動かした時に出ることが多いですが、特に前かがみの姿勢の時に出やすいです。 掃除機をかけたり、顔を洗う時など・・・ 前かがみの姿勢をすると腰が痛くなるのはなぜでしょうか? 一般的には、体の後ろ(腰、背中)の筋肉の緊張、背骨の...
腰痛

腰痛で立てない時の原因

仕事やスポーツなどで腰をひねったりした結果、日を追うごとにだんだん腰の痛みがひどくなり、立ち上がるのが難しくなることがあります。 その原因として、大腰筋(だいようきん)が関係しているとされます。 ※大腰筋は腰の前の部分にあり、股関節と腰...
腰痛

骨折が原因で腰が痛くなる?

交通事故やスポーツなどによって、腰の骨を骨折をした場合に腰痛が出ることが少なくありません。 その場合、一般的には骨折が腰の痛みの原因になっているとされています。 しかし、腰椎(背骨の腰の部分の骨)や骨盤が骨折したから痛みが出るわけではあ...
腰痛

デスクワークなどで長時間座っていると腰痛になる?

長時間デスクワークなどで座っている人の腰痛は、職業病のようなものだと言われています。 そして、腰痛が起きやすくなるのは、同じ姿勢で長時間座っているために腰の筋肉・靭帯などの組織が疲労して硬くなり、血行が悪くなるからだとされています。 本...
腰痛

腰痛は職業病?

介護、工場のライン作業、職業運転手(タクシー、トラックドライバー)などの仕事では、腰痛は職業病だと言われています。 これらの仕事は、腰に負担が掛かるのでそう言われるのでしょう。 腰に負担がかかる姿勢としては、前傾姿勢や中腰、腰をひねる動...
腰痛

座り方が悪いと腰痛になる?

悪い座り方と言えば、腰を丸くして座ることですね。 腰を丸くして座っていると、見た目がよくなくてあまりかっこいい座り方ではないです。 腰を丸くして座っていても腰痛にはならない 一般的には、座り方が悪いと腰痛の原因になると言われています。 ...
腰痛

便秘と腰痛の関係

西洋医学では腰痛の約8割で原因が不明だと言われています。 そして残りの2割が腰椎椎間板ヘルニア、腰椎分離症、腰椎すべり症、腰部脊柱管狭窄症、骨粗しょう症などの骨の異常によるものだと言われています。 しかし、私は腰の痛みは約8割くらいが内...
腰痛

マッサージを受けて腰痛が悪化することがあるのはなぜか?

腰を痛めた時マッサージを受けたら、よけい痛みが増してしまったと言う話を聞きます。 実際、私の施術所に来られる方もいます。 マッサージを受けて悪化するのはなぜでしょうか? 強い力を使ってマッサージをしたというのが一般的な見方です。 し...
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初めての方へ

他の整体院などでは、腰に症状があれば骨盤、腰椎の周りを、また肩、首に症状があれば、肩、首周りの部分を施術するところが多いです。 しかし、当整体院では、他の整体院と違って症状のある部分を必ずしも施術いたしません。 症状のある部分を施術した...
腰痛

腰痛の時お風呂に入ると楽になる?

昔から、お風呂は腰痛を和らげるのに良いと言われています。 ただし、ぎっくり腰など急性の腰痛の場合は、症状を悪化させる可能性があるため、お風呂には入らないほうがいいとされています。 当整体院の考え お風呂に入って楽になるのは、仕事やスポーツ...
腰痛

腰椎分離症

スポーツ選手と腰椎分離症 スポーツ選手は、腰椎分離症になりやすいと言われます。 特に小中高校生くらいの年齢の人に多く、その原因としてスポーツのしすぎが指摘されています。 激しいスポーツをすると、腰の骨(腰椎)に負担がかかり疲労骨折を起こ...
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