2021年4月

スポーツをやって腰を痛める人は少なくないですが、ゴルフも腰を痛めやすいスポーツだとされています。

正しいフォームでスイングすれば腰痛になりにくい？

ゴルフで腰を痛める一番の原因は、スイングによる腰の筋肉疲労だと言われています ...

朝起きたら腰が痛くて動くのも大変という経験をされた方もいると思います。

朝起きると腰が痛い原因一般的な見方

腰の骨に問題がある
・背骨の骨と骨の間にある椎間板が飛び出て神経を圧迫して痛くなる（椎間板ヘルニア） ...

パソコン作業などで長時間座った後や朝起きた時に腰が痛くて、体を伸ばそうと思っても難しいということがあります。

その場合、腰の椎間関節や筋肉に原因があることが多いと言われています。

※椎間関節
背骨は、2 ...

体は不思議なもので、腰とは全然関係のない離れた場所にある手首の部分を調整しても、腰痛の症状が改善することがあります。

なぜ手首の部分を調整して腰痛の症状に変化が出るのでしょうか？

一般的には、パソコン作業などで ...

長時間座っていたり立ちっぱなしの仕事をしたりすると、疲労がたまって腰が痛くなると言われています。

同じ姿勢を長時間続けていると、確かに筋肉にかかる負担は大きいです。

しかし、筋肉にかかる負担が大きいからと言って ...

腰痛 姿勢 座るで検索するとたくさんのサイトがヒットします。

ザーッと説明書きだけ見てみても、座る時の姿勢は腰の痛みに関係していると書かれています。

姿勢と腰痛は関係がないと書かれているサイトは１つもありません ...

ぎっくり腰になると痛みのある部分に冷湿布などを貼る人が多いです。

でも、ぎっくり腰になったからと言って炎症が起きるとは限らないのです。

ぎっくり腰の原因は２種類あります

・筋繊維の損傷によるもの

ネット上には、悪い姿勢をしてると腰痛になりやすいと書いてあるホームページが多いですね。

整体院のホームページにも、そのように書いているところが少なくないです。

悪い姿勢とは

・椅子に座る時に足を組む ...

腰が痛い、こる、重い、だるいといった症状がある時、マッサージ、整体を受けられる人は多いですね。

でも、マッサージ、整体を受けられる時は、注意が必要です。

一般的に、強もみや強い力の調整をすることが少なくないです ...

腰の痛みは、腰全体が重いといったことがありますが、片側だけに出るといったことも少なくありません。

一般的な見方

片側だけに腰の痛みが出ることについて、一般的には２つのことが言われています。

一つ目として、偏った姿 ...

腰痛が慢性化しひどくなってくると、イスや床に座るのが難しくなることがあります。

そのため、立って食事をしたり、うつ伏せ寝で勉強したりということが続きます。

その原因は？

椎間板ヘルニア、変形性脊椎症などの骨の異常 ...

股関節（足の付け根、鼠径部） 腰痛で検索すると、股関節の影響で腰痛が出るとするページがたくさん出てきます。

確かに、臼蓋形成不全（きゅうがいけいせいふぜん）によって変形性股関節症になったりすれば、体は構造的に不安定になりま ...

工場や飲食店などでの立ち仕事をしている人は、腰痛の症状が出やすいと言われています。

立っていると、腰の骨（腰椎）に負担がかかり神経を圧迫するため痛みが出るということです。

また、骨盤が立ちっぱなしで疲労した足の ...

一般的な考え方

高齢者の腰痛の主な原因は、変形性脊椎症、腰部脊柱管狭窄症、脊椎圧迫骨折など背骨の異常が関係していることが多いとされています。

・変形性脊椎症
背骨や椎間板が年齢とともに変形や変性することによって、可動 ...

整体院・カイロプラクティック院へ行くと、骨盤の矯正・筋肉の調整をします。

しかし、骨盤の矯正・筋肉の調整では、腰痛は改善されにくいです。

なぜなら、腰痛のほとんどは内臓が関連しているからです。

そし ...

腰痛の原因の1つとして運動不足が関係していると言われています。

スポーツクラブに入会して、いろいろなトレーニングで汗を流している人が少なくありません。

運動をすると代謝が上がって腰痛も改善されていくという理屈の ...

腰痛でまったく動けなくて、日常生活も困るくらいになっている期間が長い人がいます。

そういう人は、精神的ストレス、肉体的な疲労、過去の怪我などの影響があると思います。

でも、腰痛が悪化するのは、それだけが原因では ...

腰痛の施術でカイロプラクティック院や整体院では、骨の矯正をすることが多いです。

骨の矯正の方法には

・術者の体（手、指、足）を使う方法

・器具（木槌など）を使う方法

・筋肉の緊張をほぐす ...

腰が痛くなった時に症状を改善させようとしてストレッチをする人は少なくありません。

でも、腰が痛いからといってストレッチで症状が和らぐとは必ずしも限りません。

腰痛の症状でストレッチが有効なのは？

基本的にストレッ ...